国度卫生健康委于2月10日召开新闻发布会，先容时令骨气与健康（立春、雨水）关系情况，并答记者问。

节日历间，远程旅行、走亲访友、约聚聚餐增多，又恰好冬春瓜代之际，气温革新较大，发布会围绕健康养生、疾病防患流感防控等联系主题，对人人关怀的问题作出解答。

“多吃野菜不错排毒”是确实吗？

总台中国之声记者：

民间流传着不少春季养生的作念法，举例立春后吃野菜、雨水前后“喝茶祛湿”等。有些东谈主把野菜当成“春季排毒食物”大齐食用，也有些东谈主刻意泡浓茶喝。求教这些作念法是否正确？

中国中医科学院西苑病院主任医师杜健鹏：

感谢您的发问。领先，“大齐食用野菜排毒”和“泡浓茶祛湿”齐不正确。野菜一般是指孕育在田园环境中，不错作为蔬菜食用的野生或半野生植物。春天常见的野菜包括荠菜、蒲公英、鱼腥草、马兰头等。中医以为野菜多性偏寒凉，适量的食用有疏肝理气、清热解毒的作用，但并不可融化血管斑块或“断根毒素”，过量食用反而会引起腹胀、泻肚等不适。

食用野菜的时候也要详实野菜的开头和安全。

一是有毒植物和可食用野菜的外描摹易出现玷污的情况，不虞志或者不笃定的将强不采不吃。

二是田园采摘的野菜由于孕育环境不可控，可能有安全风险，提出通过正规渠谈选购东谈主工素养的野菜食用。

三是切忌过量食用，若出现恶心吐逆等不适，需要立即停食，严重时需实时就医。

另外，喝茶也应该衔命着“淡茶温饮”的原则。浓茶中的鞣酸和咖啡因含量比拟高，可能会导致胃痛、骨质疏松等问题。中医以为茶也有寒热温凉的特点，需要凭证体质进行选拔。脾胃古老、四肢冰凉的不错选拔红茶等温性茶饮，容易上火的东谈主群不错选拔绿茶或者是菊花茶等凉性茶饮。同期，忌饮烫茶，幸免烫伤口腔和食谈黏膜。

雨水骨气降水增多，潮湿较重，饮食以甘温健脾为主。不错接管山药、小米、大枣煮羹熬粥，益气健脾，同期需要监测血糖。沏茶时不错加陈皮、茯苓，缓助健脾祛湿，提出少吃生冷、浓重和辛辣温燥的食物，幸免耗伤阳气和津液。

如安在节日历间戒指体重？

凤凰卫视记者：

俗语说，“每逢佳节胖三斤”，春节团员，餐桌上的好意思食比平日增多，甜品零食的眩惑也不少，求教如何在既抖擞享受好意思食的同期又戒指好体重呢？谢谢。

中国医学科学院北京协和病院主任医师杨爱明：

咱们常说健康体重惩办很垂危即是要“管住嘴，迈开腿”。节日历间体重很容易上涨，主要也曾有三个方面的原因：一是因为饮食结构的改换，春节期间容易有甜食、零食，高热量的食物。二是摄入总量增多，因为有许多厚味的，就怕候一吃就停不住筷子。三是行动量减少了。

是以春节期间，念念把体重稳住，有三点提出：

第一，有选拔，有上限。咱们蔬菜不错多吃点，吃饭的时候，提出先吃菜，然后吃肉，临了再吃主食。肉类方面，咱们选拔更多的是虾、鱼这些优质卵白，尽可能少吃肥肉、油炸食物，零食不错“尝一尝”，然而要“设上限”，比如说坚果吃一小把。零食吃多了，提出当餐的主食少少量，这么幸免总热量重叠。

第二，改造常见的饮食误区。时时有东谈主说“不吃主食”和“用生果代替主食”，这些方面咱们齐不提出。长久不吃主食会导致代谢紊乱、养分不良等问题，一次性大齐食用高热量的生果，可能会导致糖分和能量超标。念念要戒指体重，不错选拔一些粗粮，升血糖速率相对比拟慢，相对有饱腹感，也故意于幸免餐后血糖大起大落，也幸免“越吃越念念吃”这种嗅觉。

第三，肠胃不好的东谈主群要有节制，尽量少吃过冷、过热、过辣、过咸的刺激性食物，幸免暴饮暴食，倏得增多消化谈的职守；要保抓相对法规的进餐时刻，不可“一顿撑一顿饿”，以幸免加剧基础的疾病，比如说胃炎、溃疡等问题。

临了念念提醒的是，健康体重惩办是长久经过，中枢在于平衡和适量。食物要吃千般、要吃适量、要吃得有法规，通过健康饮食，积极进行通顺检修，实时关注监测体重变化，养成素雅的活命方式和民风，才是更靠谱的体重惩办方式。

过年期间不错停用降压药物吗？

滂湃新闻记者：

春节期间有些东谈主会因走亲访友、外出旅游停用降压药物，也有些老年东谈主以为“过年吃药不详瑞”“天暖了血压会降”而自行停药，求教针对这些作念法人人有什么健康指示？谢谢。

中国中医科学院西苑病院主任医师杜健鹏：

谢谢您的发问。领先，这些作念法齐是不可取的，尤其是老年东谈主私行停用血压解救药物，可能在短时刻内诱发急性的心脑血干事件。

降压药的作用是让血压抓续表现的达标。不法规服用降压药物或者私行停药，会引起血压的反弹，出现忽高忽低的波动，这种波动对血管和腹黑的毁伤，比抓续的高血压更危急。节日历间，聚餐的高盐高脂、饮酒、熬夜、路径劳累、情谊清翠可能齐会引起血压的升高或者波动，此时停药相配于“雪上加霜”，极易诱发脑梗、心梗、脑出血等等急症。

“天气暖了血压会降，是以不必吃药”亦然咱们常见的误区。气温回升血管舒张，血压可能会有轻度下落，然而这种幅度平淡有限，也并不虞味着血压大要复原到正常，春季通常有倒春寒，晨夕温差比拟大，血管反复的减弱舒张，反而会引起血压的波动，因此不可凭嗅觉自行减药或者停药。

另外，春季血压波动期应该加强监测，血压不稳或近期调整过药物的患者，提出联接几天晨夕各测一次血压，清早起床后空心未服药静坐10分钟测一次，晚上就寝前静坐10分钟测一次。要是白昼有头晕、头胀等不适，随时加测。血压正经后提出每周测2至3天，晨夕各1次就不错了，无需过度监测变成张皇。调整用药时必须在医师的指点下进行。

临了提醒人人，春节出行一定要提前备足药量，可将长久服用的药物处方、包装或者证据书等随身佩戴或者拍照留存在手机内部，建筑用药提醒，确保法规用药不断档。

春节期间，应该重心作念好哪些驻扎？

封面新闻记者：

春节假期足下，出行和约聚显豁增多，公众应该重心作念好哪些驻扎？谢谢。

中国疾病防患戒指中心考虑员王大燕：

春节期间约聚聚餐增多，旅行、返乡东谈主数增多，热点地方更容易出现东谈主群蚁合。提出人人继续作念好个东谈主驻扎，养成勤洗手、常透风、科学佩戴口罩等素雅卫生民风。除此之外，开云sports从“约聚聚餐、沐日出行”两个方面提醒人人详实：

约聚聚餐要“把好进口关”和“详实手卫生”。一是进口要安全。春节期间，东谈主群聚餐频繁，饮食种类庞大，南北东西方食材口味等均有互异，生冷荤腥摄入增多，提出少食生冷食物，食材要煮熟煮透，长距离旅行后要缓缓骤整妥当当地饮食。二是双手要干净，走亲访友勤洗手，尤其饭前便后、处理食物前后要洗手，减少诺如病毒、细菌性痢疾等传播风险。

沐日出行要“提前作念作业”和“途中作念好驻扎”。一是出行前，尤其是旅行前，提前了解指标地天气情况、疫情动态，合理安名次程，错峰出行，准备有余的驻扎用品，并按防疫礼貌接种当地需要接种的疫苗。二是乘坐火车、飞机时，提出科学佩戴口罩，减少战役全球范例，触碰后实时消毒。自驾出行详实应时开窗透风，泊车休息时幸免东谈主群蚁合。老年东谈主、妊妇等重心东谈主群要作念好驻扎，在东谈主群蚁合地方详实科学佩戴口罩。

临了提醒人人，要是选拔出行，特等是出洋旅行，应幸免近距离战役野活泼物、家禽牲畜等，应幸免食用不解开头的生果蔬菜及成品，不要生食或饮用未经处理的生鲜食物和饮品。要是出现不适，应立即就医，并通告旅行史和可疑战役史，以便医师实时会诊和诊治。

肾脏病患者一朝感染呼吸谈疾病，

需要详实哪些问题？

新华社记者：

春季呼吸谈感染多发，求教肾脏病患者一朝感染呼吸谈疾病，需要详实哪些问题？谢谢。

北京大学第一病院主任医师刘立军：

特等感谢您的问题。在这个季节，感染特等容易发生，包括呼吸谈或者其他部位的感染齐很常见。对有肾脏病的患者，感染除了影响感染部位的脏器之外，肾脏长短常受到次生影响的脏器，这里主要包括几个问题。

第一，感染自己对肾脏病的影响。咱们知谈，感染了就会有炎症，有炎症之后就会激活免疫系统。这种免疫响应会加剧原有的肾脏病，或者加剧肾脏病的进度。咱们身边就遭遇过这种情况，患者出现一次感染之后，第二天致使出现严重的肉眼血尿，变成患者的挂念，这即是感染诱发的免疫炎症响应加剧肾脏病的例子。有肾脏病的患者感染之后，即使痊可也需要尽快去复查，幸免未实时发现原有的肾脏病加剧，从而延误诊治。

第二，感染联系的并发症关于肾脏病患者来讲也长短常危急的。其中最垂危的即是，患者要幸免出现脱水的情况。因为在感染的时候，咱们可能会出现高热、食欲下落，不可实时补充水分；有的患者致使团结吐逆、泻肚、吃不下东西等等情况。而肾脏功能的守护通常依赖于充分的血液细心，当感染后出现脱水的时候，肾脏会出现显豁的低细心、缺血的情况，严重情况下，会出现急性肾毁伤，有少尿、无尿的阐述，致使达到需要透析的程度。是以关于肾脏病患者，一定要警惕上述情况的发生。要是患者面前正在使用降压药、利尿剂等药物，一定要严慎评估，必要的时候在医师的指点下，把这些可能影响咱们血压的药物合适减量或者停用。

第三，诊治呼吸谈疾病的一些药物亦然变成肾毁伤的垂危原因。比如过量、纠合或频繁使用镇痛剂，可能会有加剧肾脏病的风险。然而也有肾脏病患者走向了另外一个极点，大夫说了镇痛剂不好，就少量不吃生抗着，不肯意用这些药物，变成难以缓解的抓续高热情景，这对肾脏亦然不利的。是以合理使用这些旧例的解热、镇痛药物，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等是不错的。

另外，一些抗病毒药物，比如常用的更昔洛韦、奥司他韦等药物有一些不错成功变成肾小管的毁伤。有些药自己或者代谢产品要通过肾脏排泄，也可能变成肾毁伤。尤其是肾功能不全的患者，要是再足量使用，那就会变成积累，引起一些不必要的毁伤。在抗生素内部，患者时时会问哪些抗生素能吃、哪些抗生素不可吃？面前市面上多数抗生素齐经过肾脏毒理评估，多数是相对安全的。比如头孢类、喹诺酮类抗生素等。然而也要提醒一下，氨基糖苷类的药物，这是常用药物里对肾脏毒性最大的药物，关于那些肾功能不全的患者，要幸免使用氨基糖苷类的药物，从而裁汰肾脏毁伤的风险。总体来讲，咱们在诓骗药物的经过中，既不要过度挂念药物潜在的影响，也不要过度、过量地使用，应该在医师的指点下进行联系的使用。

总之，感染非小事，要警惕并发症，还要详实切忌乱用药，一定要合理用药，从而保护好咱们的肾脏，幸免因为感染自己和感染次生的问题带来肾脏的损害。

突发腹痛，如何判断是否需要立即就医？

东谈主民日报民生周刊记者：

春季聚餐比拟多，有东谈主喝酒或者吃了较多浓重食物，辛辣刺激后会突发腹痛，求教如何判断是否需要立即就医？谢谢。

中国医学科学院北京协和病院主任医师杨爱明：

谢谢您的问题。判断腹痛是不是要立即就医，要凭证患者腹痛的阐述和有莫得跟随症状。

第一，聚餐后的腹痛常原谅因和对症处理。咱们知谈聚餐后腹痛常见的原因有消化不良、胃肠炎、溃疡病。不错凭证患者不精练的阐述来合适用一些药物，比如说胀得比拟显豁，不错选一些促进胃肠蠕动的药物；要是有嗳酸烧心，世俗有胃溃疡的东谈主群，不错吃一些胁制胃酸和保护胃黏膜的药，比如说奥好意思拉唑、铝碳酸镁这类药物，来进行对症诊治。要是吃完药以后，仍然不可缓解，况兼反复加剧，要实时就医，不要一味自行加药。

临了特等提醒中老年或者伴有“三高”的东谈主群，要是腹痛同期有胸闷、气短、盗汗等症状，还要警惕心血管急症。一朝痛楚难忍或者抓续加剧，应该立即就医。

问刻卑鄙感病毒以过火他急性呼吸谈

病原的流行趋势如何？

中国日报记者：

春运已至，东谈主口流动增多，求教刻卑鄙感病毒以过火他急性呼吸谈病原的流行趋势如何？谢谢。

中国疾病防患戒指中心考虑员王大燕：

谢谢您的发问。我国疾控部门抓续监测宇宙哨点病院门急诊流感样病例和入院严重急性呼吸谈感染病例，并对相聚的呼吸谈样本开展多病种同监测、雷同本多检测。

面前，急性呼吸谈传染病疫情总体呈下落趋势。哨点病院门急诊流感样病例呼吸谈样本检测阳性率前三位病原体为流感病毒、呼吸谈合胞病毒、鼻病毒。检出均为已知常见病原体，莫得发现未知病原体过火导致的新发传染病。

刻下宇宙流感疫情总体处于低流行水平，近两月抓续下落，哨点病院流感病毒检测阳性率、宇宙讲述病例数、蚁合性疫情讲述数均抓续下落。流行毒株以甲型H3N2亚型为主要流行株，乙型Victoria系占比略有渐渐上涨。

呼吸谈合胞病毒检测阳性率呈下落趋势，朔方省份高于南边省份。鼻病毒检测阳性率在一定水平波动。新式冠状病毒等其他监测的呼吸谈病原体检测阳性率总体处于低水平。

来 源 | 国度疾控局、中国疾控中心

编 辑 | 李玥玥

审 核 | 黄 勇

监 制 | 王谈勇

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